牛头梗狗狗喜欢户外散步，因此好每天带他一次出外散步，若狗狗运动量不足的话，容易引起消化不良、便秘、或皮肤病，由于体型缺乏调整，背线及四肢会生长异常，使姿势产生偏差。因此为维护狗狗的健康，应常带到户外散步，弥补平常运动的不足。

　　运动能加速血液循环，促进新陈代谢，提高食欲，锻炼筋骨，增进健康。反之，当狗狗运动量不足时，会使肌腱萎缩，动作不灵活。压抑狗狗运动本能的结果将使它丧失元气，脾气暴躁，略显神经质，容易乱吠及动辄咬人。

　　牛头梗的运动量因犬种而异，而运动量亦和狗狗的大小成正比。以理论而言，运动量应和速度成等比级数，例如速度为二倍，则运动量为四倍;若速度为三倍，则运动量为九倍。

　　故如把一个钟头内的运动速度加倍，则运动时间只需十五分钟。但此种算法不能一概而论，因速度快易产生弊害，而过慢又浪费时间;所以饲主应视狗狗大小，采行适合的速度和运动量。

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